Measures to keep the body healthy.शरीर को स्वस्थ रखने के उपाय।

Drink the most water as soon as you wake up in the morning.Go up to 2 kilometers daily in the evening.Exercise daily for 5 minutes.Do the sun salutation daily.Take salad in your meal.

सुबह उठते ही सबसे ज्यादा पानी पिए।2 किलोमीटर तक रोजाना शाम को सुबह जरूर जाना।रोजाना 5 मिनट तक एक्सरसाइज करें।रोजाना सूर्य प्रणाम जरूर करें।अपने भोजन में सलाद जरूर ले।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

इस कंपनी के साथ जुड़कर चौथे महीने से कमाएं एक लाख रुपए महीना

Image
इस कंपनी के साथ जुड़कर चौथे महीने से कमाएं एक लाख रुपए महीना हर कोई  पैसा  कामना चाहता है और इसके लिए बहुत से लोग अपना बिजनेस करने के बारे में सोचते हैं जिससे उन्हें कम लागत में अच्छी इनकम हो। लेकिन लोगो को कहीं से भी अच्छा बिजनेस आईडिया नहीं मिल पाता। दोस्तों आज हम आपको एक ऐसे लघुद्योग के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप घर से भी शुरू कर सकते है और वो भी काफी कम इन्वेस्टमेंट में। हम जिन प्रोडक्टस के बिजनेस के बारे में बात कर रहे हैं उनकी डिमांड हर जगह है और ये डिमांड धीरे धीरे बढ़ती ही जा रही है। दोस्तों सभी चाहते हैं कि वो अपने घर में काम आने वाली चीजें हैं। जैसे चाय , नहाने का साबून , टूथपेस्ट , हल्दी, मीर्च, नमक, तेल, मसाले , जीरा, ओर भी बहुत सारे आइटम है ।  एग्रीकल्चर एंड हेल्थ  से संबंधित और भी बहुत सारे प्रोडक्ट हैं। इसमें 10% से लेकर 50% तक डिस्काउंट मिलता है ।  अगर आप इस कंपनी में बिजनेस करते हैं तो और भी बहुत सारे बेनिफिट्स हैं। आप हम से संपर्क कर सकते हैं  Mob= 91-9680366686 अन्य खबरें। कोरोना के खिलाफ बढ़ानी है इम्यूनिटी, तो इन चीजों का जमकर...
Read more

अलवर का इतिहास और 10 प्रमुख पर्यटन स्थल – Alwar Ka Itihas Aur 10 Pramukh Paryatan Sthal In Hindi

Image
अलवर का इतिहास और 10 प्रमुख पर्यटन स्थल – Alwar Ka Itihas Aur 10 Pramukh Paryatan Sthal In Hindi :- Tourist Places In Alwar In Hindi : अलवर राजस्थान का एक प्रमुख पर्यटन शहर है जो दिल्ली से राजस्थान की यात्रा करते समय सबसे पहले आता है। अलवर दिल्ली से 150 किलोमीटर और जयपुर शहर से 150 किलोमीटर उत्तर में स्थित है। अलवर शहर भानगढ़ किले, झीलों,  सरिस्का टाइगर रिजर्व  और हेरिटेज हेरलिस जैसे पर्यटन स्थलों की वजह से काफी लोकप्रिय है। राज्य का एक लोकप्रिय पर्यटन स्थल होने के साथ ही यह कई बॉलीवुड फिल्मों की शूटिंग की वजह से भी काफी फेमस है। अगर आप अलवर शहर की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं तो आप यहां  बाला क्विला ,  भानगढ़ किला , पांडु पोल और अन्य मंदिरों को देखने के लिए जा सकते हैं। इस लेख में हम अलवर शहर की जानकारी दे रहे हैं इसके साथ ही अलवर के प्रमुख पयर्टन स्थलों के बारे में भी बता रहे हैं। अलवर का इतिहास – Alwar History In Hindi 1106 में विक्रमी संवत आमेर का राजा ने अपने नाम के तहत अलपुर शहर की स्थापना की, जो बाद में अलवर बन गया। इस शहर पर कई राजपूत राजाओं ने शासन किया ह...
Read more

* पिता नहीं है तो क्या हुआ, चाचा ताऊ तो जिंदा हैं *

Image
 * पिता नहीं है तो क्या हुआ, चाचा ताऊ तो जिंदा हैं * आज की शाम भी रोज की तरह ही थी। घर के अधिकतर सदस्य अपने-अपने कमरों में थे। मैं रसोई में अपना काम निपटा रही थी। अचानक बाहर से मुझे मेरे पति की आवाज सुनाई दी। शायद वो मुझे बुला रहे थे। अभी थोड़ी देर पहले ही वो अपने जिम से घर लौटे थे। आखिर उनकी आवाज सुनकर गैस को धीमी आंच पर करके मैं रसोई से निकलकर अभी बाहर आई ही थी। इससे पहले कि मैं उनसे कुछ पूछती एक जोरदार थप्पड़ मेरे गाल पर आकर लगा। कुछ पल के लिए सब कुछ सुन्न सा हो गया। ना मुझे कुछ सुनाई दे रहा था, ना ही मुझे कुछ दिखाई दे रहा था। मैं जमीन पर एक तरफ गिरी पड़ी थी। पर उस एक थप्पड़ की गूंज पूरे माहौल में गूँज चुकी थी। घर के हर कमरे में वो गूँज सुनाई दे रही थी। घर के बाकी सदस्य देवर और ससुर जी भी निकल कर बाहर हॉल में आ गए थे। वहीं जहां ये थप्पड़ मेरे गाल पर पड़ा था। वहीं जहाँ सासू मां अपनी विजयी मुस्कान के साथ अपने बेटे के पौरूष पर इतरा रही थी। आखिर उनके बेटे ने उनके कलेजे को ठंडक प्रदान जो कर दी थी। सचमुच आज जब उनका बेटा मेरे गाल पर थप्पड़ लगाकर मुझे कमजोर साबित कर रहा था, तब सासु मां ...
Read more